အစားအစာအဆင့် ပလတ်စတစ်ရေခွက်ကို ရွေးချယ်ရာတွင် အဓိကအင်္ဂါရပ်များနှင့် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

အစားအသောက်အဆင့် ပလတ်စတစ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် ခွက်များကို ရှာဖွေပါ၊ ဤပစ္စည်းများသည် အဖျော်ယမကာများကို သိမ်းဆည်းရန်အတွက် ဘေးကင်းပြီး အစားအသောက်နှင့် ထိတွေ့မှုအတွက် စည်းမျဉ်းအေဂျင်စီများက ခွင့်ပြုထားသည်။

လက်မှတ်များ- ရေခွက်သည် သက်ဆိုင်ရာ အစားအသောက် ဘေးကင်းရေး စံနှုန်းများနှင့် အသိအမှတ်ပြု လက်မှတ်များနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သေချာပါစေ။

BPA အခမဲ့- BPA ကင်းစင်သည်ဟု တံဆိပ်တပ်ထားသော ခွက်များကို ရွေးချယ်ပါ။

အရွယ်အစားနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်- သင့်လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်၍ ရေခွက်၏ အရွယ်အစားနှင့် စွမ်းရည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ခွက်များသည် သေးငယ်သည်မှ အကြီးအထိ အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိကြပြီး စွမ်းရည်များကို ပုံမှန်အားဖြင့် အောင်စ သို့မဟုတ် မီလီလီတာဖြင့် တိုင်းတာသည်။

ဒီဇိုင်းနှင့်အင်္ဂါရပ်များ- ကိုင်တွယ်ရလွယ်ကူသောလက်ကိုင်များ၊ ယိုဖိတ်မှုခံနိုင်ရည်ရှိသောအဖုံးများ၊ နှင့် အဆင်ပြေသောသိုလှောင်မှုအတွက် အစုလိုက်အပြုံလိုက်သုံးနိုင်သော သို့မဟုတ် အသိုက်အမြုံပြုနိုင်သော ဒီဇိုင်းများကဲ့သို့သော ကိုင်တွယ်ရလွယ်ကူသော လက်ကိုင်လက်ကိုင်များ၊

တာရှည်ခံခြင်း- မကြာခဏ အသုံးပြုခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းရေးကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော တာရှည်ခံ ပလတ်စတစ်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ရေခွက်များကို ရွေးချယ်ပါ၊ ကွဲအက်ခြင်း၊ ကွဲအက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပုံပျက်ခြင်းမရှိဘဲ အလွယ်တကူ ကွဲအက်ခြင်းမရှိဘဲ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။

ပွင့်လင်းမြင်သာမှု- ဖောက်ထွင်းမြင်ရသည့် သို့မဟုတ် ဖောက်ထွင်းမြင်ရသော ခွက်များသည် သုံးစွဲသူများအတွင်းမှ အကြောင်းအရာများကို အလွယ်တကူမြင်နိုင်စေပြီး အဖျော်ယမကာအဆင့်နှင့် သန့်ရှင်းမှုကို လွယ်ကူစွာ စောင့်ကြည့်နိုင်စေသည်

သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရလွယ်ကူခြင်း- သန့်ရှင်းရေးနှင့် သန့်ရှင်းရေးအတွက် လွယ်ကူစေရန် ဘေးကင်းလုံခြုံသော ပန်းကန်ဆေးသည့် ခွက်များကို ရွေးချယ်ပါ။ ချောမွေ့သော မျက်နှာပြင်များနှင့် အစွန်းအထင်းနည်းပါးသော ခွက်များသည် လက်ဖြင့် သန့်ရှင်းရန် ပိုမိုလွယ်ကူပါသည်။

အပူချိန်ခံနိုင်ရည်ရှိမှု- အဖျော်ယမကာမျိုးစုံအတွက် ခွက်ကိုအသုံးပြုလိုပါက ပလတ်စတစ်ပစ္စည်းသည် အပူအအေးနှစ်မျိုးလုံးအတွက် သင့်လျော်ကြောင်း သေချာပါစေ။

ကုန်ကျစရိတ်- ရေခွက်ကိုရွေးချယ်သည့်အခါ သင့်ဘတ်ဂျက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ အရည်အသွေးမြင့် ခွက်များသည် ပရီမီယံစျေးနှုန်းဖြင့် ရနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကြာရှည်ခံမှုနှင့် ဘေးကင်းမှုဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်လေ့ရှိသည်။

ဤအချက်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြင့် ဘေးကင်းမှု၊ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် အဆင်ပြေမှုတို့အတွက် သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသည့် သင့်လျော်သော အစားအစာအဆင့် ပလတ်စတစ်ရေခွက်ကို သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။